dwa lata

Myslę że MP powinny został we Wrocławiu,a Dzierżoniów niech zrobi w kwietniu PUCHAR i wszystko bedzie OK... Jakby nie patrzeć MP prze ostatnie dwa lata były pod koniec roku i zwyczajowo praktycznie we wszystkich cyklicznych imprezach tak się robi,że termin jest podobny co rok. Nie wspomnę już że terminy zawodów takich jak Mistrzostwa Polski nie [...]

Z trenerem personalnym Przemysław Kozak współpracowałem online dwa lata, najpier zrobiliśmy redukcję i później masę i znów redukcję, wszystkie etapy przebiegły nam bardzo sorawnie dzięki ogromnej wiedzy Przemka. Jest to trener oraz dietetyk którego mogę wszystkim polecić zarówno tym którzy chcą się odchudzić oraz zbudować masę mięśniową. [...]

- Juz dwa lata gram w Katarze. I wystarczy. Mam dość, chcę wracać do Polski. Dla człowieka z moją mentalnością przyzwyczajenie do życia w kulturze arabskiej jest praktycznie niemożliwe - powiedział obrońca Al-Ryyan i reprezentacji Polski, Jacek Bąk. - Chcę pograć jeszcze ze dwa lata, jak Bozia pozwoli. Najlepiej w moim wymarzonym klubie, Legii [...]

Revoltman: Wypisz wymaluj to samo - z tą drobną różnicą że jesteś te około dwa lata przede mna - na dalszym stopniu zaawansowania, gdyż jestem jeszcze na etapie budowania (raczej dość łatwego i efektywnego) tego co osiągnałeś. To dotyczy(ło) też brzucha - jak piszesz "że w palce mozna wziasc "skore moze tluszcz" ale miesni nie [...]

Ja miałem operację na przepuklinę w lędźwiach, dwa miesiące z bólu nie chodziłem, jeszcze przed moim wypadkiem dwa lata. Plecy zużyte mam, sport to zdrowie. Bólu Ci nie zazdroszczę, przykro mi, trzymaj się.

[...] i od marca ściąć kcal i dołożyć spalacz i różne inne "fajne zabawki". Na razie trzymam się tego planu... Waga może nie leci, ale w tyłku 3 cm mniej King, ja dwa lata temu w 14 miesięcy zeszłam 37 kilo, zdrowo, morderczo i pod kontrolą, tak więc teraz to nie takie hop niestety... a i lata swoje robią A, ta kontrola to był trener [...]

[...] braku regeneracja mocno sie wydluza. W ostrym rezimie treningowym jestem od ok. 5 lat (wczesniejszych kilkanascie lat cwiczen to byla bardziej rekreacja), z czego pierwsze dwa lata to 80% bieganie, 20% silownia. Od 3 lat mniej wiecej 50/50%. W tym roku 70% silownia, 30% bieganie. Od dwoch lat bardzo dobre odzywianie. Od marca scisla dieta [...]

[...] zacznę - masz kolejny, ładnie oszlifowany diamencik w swojej kolekcji @@-) misworld mowę mi odjęło kiedy zobaczyłam zdjęcia porównawcze z tych dwóch lat, dla jednych aż dwa lata, dla takich jak ja tylko dwa ;-) tak, warto było to wszystko wytrwać, wytrzymać reżim dietetyczny i treningowy, bo efekty są wspaniałe @@-) podziwiam i gratuluję, z [...]

Spamo - Ja w 4 lata zrobilem 30 kg na sucho (znaczy suple itd ale zero koksu) no odlicz nawet ze 10 kg tluszczu to i tak dobry wynik. Pierwsze dwa lata slabo 10 kg w nastepne dwa nie trenujac regularnie (studia, sesja, ale jak juz trenujac to przykladajac sie do diety i suplementacji i stosujac trening calosciowy jak dawni mistrzowie a nie [...]

[...] na boisko w 63 minucie przy stanie 0:2 i był autorem obu bramek. Francja powoli staje się superpotęgą futbolową. Na Euro '96 dochodzi jednak tylko do półfianłu. Wreszcie dwa lata później Zizou z kadrą Aime Jacquet'a odnosi ogromny sukces. Początek Mistrzostw Świata 1998 we Francji nie jest dla Zinedina udany, gra raczej średnio dodatkowo w [...]

[...] indywidualnych. Malo tego - nie ma sensu powielac moich planow - jesli sie tak jak ja nie spedza dnia pracy za biurkiem, nie posiada dzieci, moze spac 9 godzin i trenowac dwa razy na dobe. Ale - nie wolno tez odbierac innym nadziei. Ile razy mam watpliwosci, czytajac Wasze dzienniki - czy to czy tamto zagranie, zmiana itp jest sluszne - i [...]

[...] miejsc i zainstalowano resztę kolorowych siedzisk, kończąc tym samym podział na sektory. Stadion został przykryty dachem z paneli poliwęglowych, pod którym zamontowano dwa ekrany telewizyjne. Zainstalowano również klimatyzację i podgrzewanie płyty boiska, a także wzmocniono oświetlenie. Zmodernizowane San Siro pokazano światu podczas meczu [...]

Jestem ciekawy jak kolejne lata będzie bo ja jak przeszedłem z klasyka to też pierwsze dwa lata po 7-8kg dodawałem w rok, potem już w ciężkiej raptem 4kg a teraz to chyba nic %-) jedynie jakieś szczegóły i dojrzałość na plus no i może góra coś tam poszła gabarytem przy zachwianiu wagi ale to może tylko mi się dziś wydawało bo po reffedzie byłem [...]

czesc oczywsice przesadzilem poprostu 2 lata temu bylem strasznie chudy- 54 kg przy wzroscie 176... i w sumie to przez te 2 lata tak przyszlo. Wiem, ze dwa lata temu mialem cos okolo 25 cm w lapie a jak zaczynalem cwiczyc to nie zmierzylem stad taki "kosmiczny" wynik. Sorry za wprowadzenie w blad. Poprostu ja to tak traktuje... Zastoj [...]

[...] małe nic a mocno przeszkadzało ) i nie bardzo mogłem spokojnie się ustawić ale myślałem że jak zostanie dwóch zawodników to sędziowie przymkną oko tak jak bywało rok czy dwa lata temu i pozwolą pojechać do odcięcia . A tu niespodzianka nie przymkneli :-) Wynik taki sobie 279 pompek jedno ostrzeżenie za bujanie biodrami i wypad . Progres w [...]

Exercreo-co do komisji,to różnie bywa z nimi.Zależy na kogo się trafi.Ja oblałem ponad dwa lata temu komisję dwa tygodnie przed przyjęciem,gdzie miejsce miałem pewne i w kadrach tylko czekali na wynik z komisji lekarskiej.Panowie przyczepili się do mojego ciśnienia,poza tym inne wyniki zayebiście wyszły,jednak ich to nie obchodziło,bo z ciśnieniem [...]

[...] Atmosfera i ludzie są tam super i to mnie tam jeszcze trzyma. Ja dodatkowo po pracy robiłem treningi personalne dlatego doba stawała się za krótka. Dwa lata miałem naprawdę ciężkie, budowa domu też do tego się przyczyniła. Na szczęście już mieszkam i zostaję tylko albo aż ogarnąć elewacje + ogród. Przełomowe dwa lata. Ten rok też musi taki być.

[...] kolejne treningi, a może i nawet przy moim beznadziejnym genie coś się uda wywalczyć. I tak nawet na tej małej objętości mogę stwierdzić, że teraz wyglądam duzo lepiej niż w poprzedniej dekadzie gdy ćwiczyłem dwa lata non stop. Teraz mam lepsze umięśnienie, niewątpliwie dlatego, że ćwiczę dany mięsień dużo częściej. Wtedy to był bro split.

[...] moim beznadziejnym genie coś się uda wywalczyć. I tak nawet na tej małej objętości mogę stwierdzić, że teraz wyglądam duzo lepiej niż w poprzedniej dekadzie gdy ćwiczyłem dwa lata non stop. Teraz mam lepsze umięśnienie, niewątpliwie dlatego, że ćwiczę dany mięsień dużo częściej. Wtedy to był bro split. Moim skromnym zdaniem nie zmienia się [...]

[...] ze schudły tylko 1,5kg. Zatwardzenie, zakwaszenie organizmu to tylko początek kłopotów, Badania na samicach myszy tego typu diet daja bardzo niebezpieczne sygnały, od odwapnienia kości, kłopoty z tarczyca, po stratę płodności, nie dziwi nic ze popieprzone gospodarki hormonalne u kobiet sa teraz na porządku dziennym, a osteroporoza dotyka [...]